阿尔特塔揭秘比赛日饮食哲学：拒绝午餐困意，保持战术清醒

　　在英超第10轮阿森纳客场挑战伯恩利的赛前新闻发布会上，主帅阿尔特塔面对媒体侃侃而谈，从防守哲学到轮换策略，再到独特的比赛日习惯，展现了他对细节的执着追求。

　　当被问及球队本赛季仅失15球的防守纪录时，阿尔特塔淡然回应：“我们专注于在比赛序列中尽早切断对手的威胁源头。降低对方射正概率才是关键，这将成为我们迎接下一场比赛的基础。”目前枪手正逼近切尔西保持的英超单赛季最少失球纪录（15球），但西班牙教头更看重防守体系的实际效用。

　　对于防守稳定性与争冠的关系，阿尔特塔指出：“持续零封确实为胜利奠定了坚实基础。我们拥有多样化的进攻手段，若能保持防守质量，获胜几率将显著提升。”

　　谈及联赛杯的轮换策略时，主帅修正了此前“赌博”的说法：“这更像是对直觉的信任。当某些球员存在伤病风险时，我们才会采取谨慎方案。重要的是让每位球员都感受到自己是团队的一部分，即便通过有限的上场时间。”

　　关于大规模轮换的挑战，阿尔特塔坦言：“缺少默契确实困难。球员间的配合时机可能慢了三秒，但随着比赛进行，我们看到了进步。希望下次能从一开始就做得更好。”

　　发布会最生动的片段来自阿尔特塔分享的比赛日习惯。他透露自己赛前仅用简餐：“这与紧张无关，而是身体机能的自然反应。作为西班牙人，丰盛午餐后我需要小憩。但若下午三点比赛，这种作息就不合时宜。”他幽默地模仿打盹动作解释道，“我的身体很聪明，会自动进入愉悦模式，而比赛需要的是行动模式。”

　　当记者追问这是否为了保持“饥饿感”时，阿尔特塔笑道：“没错。如果获胜，当晚就能享用大餐。”

　　回顾上赛季连续失利的教训，主帅强调效率提升是关键：“去年对阵米兰时我们理应取胜却输了，有些判罚存在争议。今年我们客场表现明显改善，重要的是从挫折中汲取经验，持续进步。”

　　值得一提的是，阿尔特塔还幽默回应了关于场边毛巾使用的争议，透露自己球员时代曾随手喝过队医的饮料，并建议联盟明确相关规则。